Mehr Achtsamkeit kann auch beim Essen wahre Wunder wirken. Ich gehöre zu dem Typ Mensch, für den essen nichts weiter ist, als die Befriedigung eines Bedürfnisses. Bei der Schokoladenmeditation geht es einzig und allein darum, sich dem Essen komplett hinzugeben und etwas mit voller Aufmerksamkeit zu genießen. Gleichzeitig merkt man durch diese Übung, wie viel Achtsamkeit in unserem Leben verändern kann und wie unglaublich machtvoll etwas Aufmerksamkeit tatsächlich ist.